Công việc quá tải, cuộc sống gặp nhiều stress sẽ khiến số lượng các tế bào gốc tự do tăng cao bất thường, vượt khỏi tầm khống chế của hàng rào bảo vệ các chất chống oxy hóa, khiến sự lão hóa trở nên nhanh chóng. Giữ gìn nét thanh xuân dài lâu là một mong muốn thầm kín của hầu hết chị em phụ nữ. Để ngăn chặn quá trình lão hóa, rất nhiều chị em phụ nữ đã không tiêc tiền đầu tư cho công cuộc giữ gìn nét thanh xuân của tuổi trẻ. Một trong những cách để làm chậm, thậm chí đảo ngược quá trình lão hóa an toàn nhất hiện nay, đó chính là chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục đều đặn và một thái độ sống tích cực.
Bổ sung các chất chống ôxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày là một bí quyết quan trọng để đẩy lùi quá trình lão hóa. Những thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do – nguyên nhân gây tổn hại các tế bào khỏe mạnh. Chính vì thế, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả vì đây là những thực phẩm chứa hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa. Các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C không chỉ có tác dụng điều trị cảm lạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch. Chúng còn có tác dụng giúp cơ thể sản sinh ra collagen giúp làn da của chúng ta có độ đàn hồi và trẻ trung. Ngoài ra, chất xơ từ rau quả giúp cải thiện tình trạng táo bón, hiện tượng gây ứ đọng các chất cặn bã cùng với các chất độc sản sinh trong quá trình chuyển hóa, tiêu hóa, sẽ qua thành ruột ngấm ngược trở lại vào máu, gây ức chế một loạt các phản ứng chuyển hóa và biểu hiện dễ thấy nhất là nổi mụn ngoài da và cảm giác khó chịu bứt rứt, ngủ không ngon giấc.
Nếu bạn quá bận không có thời gian, hãy tìm đến trà chùm ngây hoặc rau chùm ngây mỗi ngày vì đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời và khá đầy đủ để bảo vệ, giúp ích cho sắc đẹp của bạn.
Trà chùm ngây
Theo kết luận của các nghiên cứu khoa học hàng đầu thế giới, trong Chùm Ngây có chứa chất đạm (protein) 2 lần nhiều hơn Ya-ua. Chất đạm là những chất xây dựng tế bào cho cơ thể, nó được làm ra từ axit Amin, thông thường axit Amin chỉ có những sản phẩm từ động vật như thịt trứng, sữa… nhưng kỳ lạ thay lá Chùm Ngây có chứa những axít Amin cần thiết đó.Vitamin A gấp 4 lần cà rốt, kali gấp 3 lần chuối, Vitamin C gấp 7 lần cam, Canxi gấp 4 lần sữa… đây đều là những vitamin cần thiết nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh.
.jpg)
Sinh tố chùm ngây
Việc sử dụng thường xuyên trà Chùm Ngây, ăn rau Chùm Ngây, kết hợp với tập thể dục đều đặn và thái độ sống tích cực sẽ giúp chị em không chỉ duy trì nét thanh xuân mà còn có một sức khỏe dẻo dai miễn dịch với một số bệnh tật. Điều này thật tuyệt vời mà lại vô cùng đơn giản.
QA
